Kérjük, töltse ki a tesztet! Az alábbi állítások mellett jelölje, hogy mennyire jellemzőek Önre!

A) nem jellemző

B) részben jellemző

C) jellemző

Ahol erre lehetőség van, kérjük aláhúzással is jelölje az Önre leginkább jellemző válaszlehetőséget!

1. Általában szorongást érzek, ha nyilvánosan kell megszólalnom.

2. Ha tehetem, elkerülöm a nyilvános szereplést.

3. Nyilvános megszólalás előtt izgulok ugyan, de konkrét feladathelyzetben helyt állok, a környezetem/a hallgatók nem veszik észre a nehézségeimet.

4. Nyilvános megszólalás előtt/alatt pszichoszomatikus tüneteim vannak az izgalomtól.
- általános testi tünetek, pl. izgatottság, remegés
- egy-egy testrésznél jelentkező diszkomfortérzet, esetleg fájdalom

5. Nyilvános megszólalásnál beszédhangot érintő pszichoszomatikus tüneteim vannak.
- Feszülést/gombócot érzek a torkomban.
- Bizonytalan, remeg a hangom.
- Magasabbra csúszik a hangom.
- Fátyolossá, rekedtté válik a hangom.
- Egyenetlen lesz a hangmagasságom (változóan magasabban vagy mélyebben beszélek a szokásosnál).
- Összességében úgy érzem, hogy nem a saját beszédhangomon beszélek.

6. Nyilvános megszólalásnál a beszédem minősége romlik.
- Nehezen tudok a tartalomra koncentrálni.
- Úgy érzem, hogy nem mindig azt mondom, amit szeretnék.
- Rosszul osztom be a levegőt, előfordul, hogy kifulladok beszéd közben.
- Nem folyamatos a beszédem, pl. sok szünetet tartok, néha dadogás vagy gyorsabb beszédtempó is megjelenik.
- Hangosabban vagy halkabban beszélek az elvártnál.
- Folyamatosan arra figyelek, hogy mások milyen véleménnyel vannak a beszédemről.
- Alig várom, hogy túl legyek a feladaton.

7. Nyilvános megszólalásnál aggodalommal tölt el, hogy folyamatosan kontrollálnom kell a beszédemet.

8. Nyilvános megszólalásnál aggodalommal tölt el, hogy mások negatívan ítélnek meg az alapján, ahogyan beszélek.

9. Nyilvános megszólalásnál aggodalommal tölt el, hogy beszédhanghibáim vannak, pl. egyes beszédhangokat nem úgy ejtek, ahogy az elvárt lenne.

10. Nyilvános megszólalásnál aggodalommal tölt el, hogy a tartalom/üzenet nem jut el a hallgatóhoz, mert a beszéd technikai részét nem jól működtetem.

Az Ön véleménye a beszédéről nyilvános megszólalás esetén (Kérjük, fejezze be a mondatokat!)

Erősségem a…

Kihívás számomra a…

Úgy érzem, segítségre van szükségem, mert…

A) válaszok száma:

B) válaszok száma:

C) válaszok száma:

Amennyiben zömében A) válaszokat adott, Ön valószínűleg tudatos hanghasználó, és készen áll arra, hogy még sikeresebb beszélővé váljon.

Amennyiben zömében B) válaszokat adott, megfontolásra javasoljuk, hogy fejlessze a beszédet érintő készségeit!

Háromnál több C) válasz esetén kérjük, hogy forduljon szakemberhez (beszédtréner, beszédtanácsadó, logopédus) tanácsadás és terápia céljából!

Az aláhúzással jelölt részek kiemelten mutatják, hogy Önnek mely területeken van célzott segítségre szüksége.


CommuniCarePro 2021